日記
2015年12月24日(木)

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

夕飯以降は食べない

○

下半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

お通じあるか

×

ストレッチ

○

週1体重測定 朝イチ

×

045

00:00

クリスマスイブ〜
独身だったらちょっとウキウキだけど、今年からはファミリーだからなぁ、違う意味で忙しいけど。
あしたは子供の4ヶ月検診とクリスマスとお食い初めと…いっぺんにやるからなー!準備しておかないと
そして食べ過ぎになるんだろうなぁ〜まぁまたお正月もあるし早く元のペースに戻るようにしないと
食べ過ぎがダラダラ続くのがやばいからね。

でも今日焼いたソーセージパンはおいしかったー
パンもなるべく油分は控えよう


朝、焼いたパン2つ(甘いの)、ホットミルク
昼、パン1つ、春雨スープ、納豆
間食、シリアル掛けヨーグルト
夜、水炊き(お肉、野菜、ご飯)、みかん


コメント
2015年12月25日 10:45
登録ありがとうございます(o^^o)私もこっそりと登録させていただいてました(^^;;ゞ
現在妊活中なので妊娠中・産後の体型管理が気になっていて…。こうさんの日記参考にさせてもらってます!m(_ _)m
2015年12月25日 23:30
私もひっそりと見てました汗
結婚等の時期や体型が近かったもので

妊娠は大きな変化ですしね、でも妊娠中はある意味ダイエット期間みたいなものでした笑
自分との闘いは大変ですが、お互い少しずつがんばっていきましょう(´・∀・`)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
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30 31

 

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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