ダイエット日記 > poohさんのマイページ > のんびり〜だらり〜ん
日記
2015年12月24日(木)
体重50.7kg   体脂肪率24.0%

朝体温を計る

○

朝晩体重計に乗る

○

夜20時以降食べない

○

お菓子、果物は極力買わない

○

ウォーキング 10,000歩歩く

×

運動プログラムに参加する(週1回)

×

ラジオ体操にいく

×

3食規則正しい時間に食べる

○

のんびり〜だらり〜ん

20:51
体重50.7kg  体脂肪率24.0%


12月23日(水)
何にもしませんでした。ラジオ体操も朝起きられなくて、
いけなかった><雨が降ってきたので、外出もせず、ひっきー
してたよ。こんな日もあるあるね。

朝:ポトフ、りんご(1/4)、オレンジ(1/4)
昼:ポトフ
夜:野菜と春雨のスープ、野菜煮

運動:なし

今回もおせちを作る予定。
何を入れるか、一覧表を作ったよ。あと、どこで買うかもね。
13品になりそうですが〜数字的に15の方がいいかな?
煮しめにする、筑前煮にするか迷って筑前煮にしようと思う。
出来たら、アップするね。


コメントする


 


51歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。
趣味がダイエット、特技がリバウンドの私です。
めげずに4キロ減を目指します。よろしくお願いします。
2015年7月19日スタート
開始時56.0kg 34.0%
-10.4kg -16%
現在45.6kg 18.0%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

一覧へ

 

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!