日記
2015年12月24日(木)
体重64.1kg   体脂肪率36.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

未記入

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

イヴですが。

20:44
体重64.1kg  体脂肪率36.0%

本日は普通の食卓( ´_ゝ`)

我が家のケーキは明日でゴザイマス。
取り敢えずケーキだけ食べてオシマイ。って感じになります。

予約したのは苺タルト。
楽しみです〜〜〜(´艸`o)゚.+:


そして、明日は連休前の最終日。
11日間のお休みになるのですが、年末年始は何かと用事があるので、後1週間くらい余分に休みがあればいいのに〜〜って、長期連休の度に思います(笑)

更に長期連休の度に、体重の増加がお約束となります。

わかっちゃいるけど、まんまと食べ過ぎちゃいます( ´_ゝ`)


コメント
西瓜
2015年12月24日 22:31
御用納めは明日なんですね、お疲れ様でございましたっ!!
そして、明日はケーキで乾〜杯〜(?)
年末年始は何かと慌しいでしょうが、身体を壊されませんように
!!
勿論、私も増量確定のこの先。
ダイエット開始は、来年のいつ頃になるのか?まだ未定で〜す!
2015年12月26日 20:12
西瓜さん>>
無事に仕事納めて参りました〜〜
と、言っても、タイムアウトで処理できなかった仕事は年越しさせちゃいました(笑)

買っているケーキ屋さんはどれも甘さ控えめなのです。
今回のクリスマス用の苺タルトもさっぱりとしていて、さっくり食べてしまいました。

連休中お互い、ダイエットとは無縁となりそうだけど、大幅増量は避けたいですよね(ココ大事)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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