日記
2015年12月23日(水)
体重83.0kg   体脂肪率35.5%

肉 200g

○

卵 3個

○

チーズ 120g

×

12/23 食事メニュー

23:55
体重83.0kg  体脂肪率35.5%



朝食 弁当の残り
ゆで卵
ココナッツチップス入りヨーグルト
もずくスープ

間食 カフェオレ(ノンシュガー)

昼食 豚肉の香草焼き
ゆで卵

夕食 サラダチキンとゆで卵のチーズ焼き
卵スープ
ふわもちドーナツ2種(一口ずつ)


なんでこう、連日差し入れくれるかなー?(笑)
今日も今日とてお客様から、北海道物産展で人気の
ドーナツ屋のたっぷりチョコがけな一品です
いや、もう諦めて一口ずつ頂きましたよ
後はまるっと母にあげました

逆に母が太りそうやな(笑)


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39歳 女性 身長:167.0cm
2015.9 膝の痛みが治まらず病院に行ったところ、
「膝の関節の変形が始まっています
今すぐダイエットを始めて下さい」
という、非情な宣告…

処方してもらった漢方薬を服用しながら、自分に合うダイエット法を探していた中で出会った、
『MEC食ダイエット』
これだ!と思い、11.1よりスタートしました

これまでのダイエットの常識を覆すような理論で行なわれるこの方法
(いわゆる『カロリー制限』に真っ向勝負してますが
その理論はなるほど!と思えるものです)

果たして吉と出るか、凶と出るか…!?


最終目標は 60.0kgですが、まずは第一段階の
『80.0kgを来春3月に達成!』
を目指します


自分と似た体型の方には
自分の参考にさせて頂ければ、と思い
ちょこちょこ足跡付けております
ご了承下さい

通りすがりのコメントも大歓迎です!
2015年11月2日スタート
開始時91.8kg 36.8%
-10.6kg -1.9%
現在81.2kg 34.9%
あと1.2kg あと4.9%
目標80.0kg 30.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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