日記
2015年12月23日(水)

朝水を一杯飲む

○

スクワット30×2

未記入

ももあげ×100

未記入

チューブストレッチ

未記入

腰回し5分

未記入

リンパマッサージ

未記入

なるべく7時迄に食べる

未記入

を、人より先に済ませました
ダイエットOFFdayのためいっぱい食べてしまった…
お腹苦しい
食が細くなったのか、旅行の時にいつも食べられないからそのせいなのか

しかし、ご飯美味しかった〜
久し振りにいっぱい食べた
また明日からがんばろー


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女性 身長:156.9cm
色々ありまして体重が落ちたのでこのままやせてやる!と奮起
私を大切にしたいって言ってくれる人が居る
私も大切にしたい
彼もダイエット始めた
痩せたら私より軽くなってしまう
私が太ってていいの?
よくない…そうだよね?
2015年12月1日スタート
開始時66.5kg 37.0%
-5kg -1.6%
現在61.5kg 35.4%
あと8.5kg
目標53.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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