日記
2015年12月23日(水)
体重55.7kg

起き抜けに水を飲む

○

前日よりマイナス0.1kg以上

○

運動1h以上

○

姿勢を正しく

○

湯船に浸かる

○

ダイエッターであることを忘れない

○

タッチ (Day177)

00:00
体重55.7kg

痩せ日のせいかごそっと減りまして、
12月末日の目標に一旦タッチです。

と言っていられるのもつかの間でして、
クリスマスディナー&ケーキ、旅行、年越し蕎麦等
予断を許さない食べイベントがあるんだなー。
引っかかってるのはクリスマスオーナメントだけで沢山だっ。


本日はソファー磨きと飾り棚磨き。
いっぺんにやると疲れるのでちまちまと。
まだ床のワックスとか台所の流しの下とか大物が残っているが、
きっと神様が動いて痩せたまへ
といっているんだと思い込んでガンバルーp(^ー゚)q

皆様もう大掃除はおすみになりましてー?
うちは今週一杯かかりそうだわぃ。


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7:30 チキンの柚子胡椒クリーム150g、サラダクレソン1/2束
13:00 ゆで卵1、チーズ41g、茹でブロッコリー1/2株、珈琲
20:00 MDベリーミックス

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プール:○
お風呂後:55.6(朝から -0.1)
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コメント
2015年12月23日 22:10
わぉーo(^_^)o♪12月末までの目標に一旦タッチーーーー?
すっ、すごい!o(^_^)o♪うらやましい♪♪♪
しかも大掃除も着々と進んでるようですね〜(^ ^)
きっときっちりした生活送ってらっしゃるんだろうなぁー、と想像できますo(^_^)o
来年はスリム黒猫はんですね♪やっぱ努力は報われるー!(^ ^)
2015年12月23日 23:08
わぁ〜〜♪( ´▽`)
すっごい減ってるね〜
流石だわ!素晴らしい!(⌒▽⌒)

私も昨日から大掃除開始です
昨日はキッチン!1番大変な所から手を付けた
普段してないなら予定より時間くったけど
流しの下やらスッキリさせたからよかったわ

今日は年賀状作成してカーテン類洗濯のはずがあいにく雨空で年賀状だけで終わりました
30日迄ボチボチやります
2015年12月24日 00:53
タッチ…南と達也を思い浮かべて飛んできたら違ったww(^^;)(;^^)

大幅減量おめでとうございます♪
誘惑の多いこの時期の減量の意味はデカイと思われます!
ほんと、年末年始どーしましょ(@_@;)

大掃除は本当に少しずつ少しずつ…って感じで進んでおらず。年賀状作りが終わったら一気にやるかぁ〜…(--;)
2015年12月25日 01:39
かずさん♪

私の忍耐力の限界がいつきても可笑しくないので、
ダイエットのアドレナリンが出ている間に頑張っておこうかと。
10-11月に燃料切れ起こしているので、春まで走れるように見張りを
宜しくお願いします('◇')ゞ
2015年12月25日 01:43
あゆさん♪

今月再開したものの減らずにもうどうなることかと思いましたわ。
減らないと食べたくなるし!

キッチンまだやってないんですよね〜細々したものが多くて後回しに。
私は嫌過ぎる2トップの外窓から始めたのですが、
まだダークホースの障子がある( ̄◇ ̄;)
お互い、ちまちまやりとげましょうね〜〜(o^-')b
2015年12月25日 01:47
みこさん♪

ふぉっふぉっふぉ。罠に引っかかったな?(違)
うちらの世代といったら確かにそっちですわね('-'*)

やせ期に減らしておかないと今月はもうクリアするチャンスさえ巡って
こないと思ったのでここ数日は頑張りました〜(>_<)
でもまだまだ食べイベントも多く予断を緩さなそうです。
うちら、無事に年越せるのかしら!?




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40代前半 女性 身長:158.0cm
挫折防止&モチベ持続のため、お友達を募集中でございます★
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自分の現状を常に直視し、過不足分を加味した上で短期及び長期目標を立て、目の前の壁を一つづつクリアしていきたいです。行動なくして結果はついてこない!人生最後の大幅減量ダイエットになるよう邁進します。

20代前半から30kg増量。年単位でレコーディングダイエットを定着させ、毎月2kg程落としていくことを目標とします。
又、落とした期間と同じ期間、安定を監視したいと思います。

There is no such thing as failure. There are only results.

You are what you eat.
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今年最大の目標:期限6月末
美容体重48kgまで落とす
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※土日月祝は記録upはお休み。
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大まかな目標と結果<2016>
1/31 54.0kg→
2/28 52.0kg→
3/31 50.0kg→
4/30 48.0kg→
キープ期突入予定
5/31 48.0kg→
6/30 48.0kg→
7/31 48.0kg→


<2015>
6/30→74.1 Start
7/31 70kg→70.3kg(-3.8)×
8/31 66kg→63.9kg(-6.4)○
9/30 61.9kg→60.1(-3.8)○
10/31 58.1kg→月末記録無○
11/30 56.1kg→月末記録無×
12/31 56.0kg→56.5×
2015年6月30日スタート
開始時74.1kg
-17.6kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

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