ダイエット日記 > nadaさんのマイページ > 今日もだらだらな1日
日記
2015年12月23日(水)
体重83.6kg   体脂肪率46.4%

1日1回は体重計に乗る

○

1日1回は記録する

○

1日1回は腰痛体操をする

×

1日1回はストレッチをする

○

今日もだらだらな1日

20:38
体重83.6kg  体脂肪率46.4%

学校も休みに入ったのでみんなダラダラな日でした。
食べる→寝る→ゲームの繰り返し。
すごく眠かった。

こんな1日だったのに、体重少し減った^^
生理も、終わりに近いからかな〜

少し運動増やそうかな〜


朝食  食パン
     目玉焼き
     レタス
     ブロッコリー


昼食  カップラーメン


夕食  ご飯
     刺身2種
     から揚げ


間食  ジュース
     チョコ
     煎餅

夜食  チューハイ


明日はクリスマスパーティーをする予定。ケーキ食べるぞー
     


コメントする


 


43歳 女性 身長:156.0cm
忙しさと面倒くささで何もしてませんでした。
また、新たに始めようとおもいます。

自分用のPCをもらったから好きなことができるぞ。
でも、ウツっぽいのか、更年期なのか、だるくて、やる気が全然でない・・・いくら寝ても眠い、ごろごろばっかりするのが好き。

こんなんですが、まだ子供が小さいので、長生きしたいな〜なんて。

なんで、ゆる〜く頑張ってみます。
2015年6月28日スタート
開始時84.7kg 47.8%
-2.6kg -1.7%
現在82.1kg 46.1%
あと30.1kg あと16.1%
目標52.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

一覧へ

 

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!