ダイエット日記 > プチ子さんのマイページ > フルーツダイエット2日で1.1キロ減\(^o^)/
日記
2015年12月23日(水)
体重45.3kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 1,536 kcal

平日はフルーツデー(1日3食フルーツ)にする

○

デトックスのために温かい飲み物を1日1.5リットル飲む

○

過食を週2回に減らす(休日のみにする)

○

フルーツダイエット2日で1.1キロ減\(^o^)/

23:11
体重45.3kg  体脂肪率22.7%



1日3食フルーツだけを食べるフルーツダイエットをはじめて2日で1.1キロやせました(^w^)

なかなか調子よくいってる感じです♪

今日もがんばって3食フルーツにしました



朝)リンゴ1個

昼)リンゴ1個 梨1個 パイナップル半分

夜)リンゴ2個 バレンシアオレンジ1個


こんな風にどんどん減っていってくれるといいな〜\(^o^)/


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40代前半 女性 身長:158.0cm
フルーツデトックスダイエットに挑戦☆
過食で増えた体重4キロをなんとか元に戻したいです
2015年12月22日スタート
開始時45.8kg 23.0%
-1.6kg -1%
現在44.2kg 22.0%
あと2.7kg あと4%
目標41.5kg 18.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.3s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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