日記
2015年12月23日(水)
体重75.6kg   体脂肪率41.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

2015/12/23 朝昼

18:04
体重75.6kg  体脂肪率41.1%

やっほー。
昨日は私の送別会でしたー。
20時半頃から
朝方4時半頃まで飲んで
〆に光麺で
熟成ラーメン食べた!

でも
食べるより飲んでたからか
増えてなかった!
やた!

ちなみに
今朝6時半過ぎ頃寝て
14時半頃起きたよん。

んで
起きて時間経つけど
別にお腹空いてなくて
今日はまだ
コーヒーと
ホワイトチョコ2個だけ。
今日は
プチ断食出来そうだ♪笑


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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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