日記
2015年12月23日(水)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入

12/22

17:55


体重:59.4s

朝ごはん:おにぎり
昼ごはん:スープ、ヨーグルト
夜ごはん:じゃがいもパン

ジム:ドラゴンフラッグ15回、10回、7回
レッグプレス52s10回45s20回
エアロビバイク60分380カロリー消費


コメント
2015年12月23日 18:16
頑張って50キロ台キープだよ〜

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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

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