日記
2015年12月23日(水)
体重56.1kg   体脂肪率30.3%
収支カロリー -783 kcal
摂取カロリー 1,115 kcal
消費カロリー 1,898 kcal

朝体重計にのる

○

最低30回以上噛む

未記入

摂取カロリー1200kcal代

未記入

踏み台昇降

×

150kcal以上の飲み物飲まない

○

9時以降何も食べない

未記入

足のマッサージ

未記入

自分の体を鏡でみる

○

寝落ちせずにお風呂入る(朝シャワー×)

未記入

誘惑に負けない(1日の終わりに思い出す)

○

摂取カロリー1000kcal以内(×)

×


昨日お風呂屋さんにいったら冬至だからか露天風呂がゆず湯だったヾ(@⌒ー⌒@)ノ
ゆずがたくさんうかべてあっていいにおいがしたなぁ
うちではあんな数のゆずを浮かべて入るなんてできそうもないので特した気分だった

それで明日もお風呂屋さんのスケジュールを見たら明日と明後日(イブ・クリスマス)はクリスマスチョコ風呂らしい
どんなもんかすっごく気になるので1人だけど行ってきます(笑)
どんな感じなんだろう・・・楽しみ〜

チョコ風呂といえばしょこたんのMVや失恋ショコラティエで石原さとみちゃんが入ってたなぁ……
あんなドロドロした感じではなさそうだけど(  ̄▽ ̄)


コメント
2015年12月23日 18:13
どんななんだろうね〜(笑)
また後で感想聞かせてね(笑)

お風呂やさんも色々と工夫してるんだね
2015年12月23日 18:23
はじめましてこんばんは( ^ω^ )
柚子湯もチョコ風呂も気になります!合わせてショコラオレンジ風呂なんてのもステキ♪笑 私も温泉・お風呂大好きなので羨ましいです!明日の報告楽しみにしてます〜(^O^)
 
 
2015年12月23日 19:56

チョコ風呂!?(゜ロ゜;ノ)ノそんなのあるんですね〜!
すごいどんなんだろ〜ぜひ明日感想を聞かせて下さいo(^o^)o
石原さとみちゃん可愛い!!(*^^*)
2015年12月23日 23:00
チョコ風呂めっちゃ興味あります〜〜
是非レポお願い致します(≧∇≦)
2015年12月24日 00:32
ずーっと前にテレビで、チョコレートを全身塗りたくるエステ(海外だったと思う)が紹介されてた
美肌か痩身か忘れたけどね(#^^#)

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22歳 女性 身長:159.2cm
第1目標
12月末までに55kg達成◎

現在目標
3月末までに50kg達成

大幅な体重増加によりまたダイエット日記開始!
今のところ食事制限・踏み台などにより76.4→70.7kg(6/18→7/19)
(ダイエット日記開始前)


食べることものむことも好きですが頑張ります(*゚▽゚*)
痩せたら舞台に行ったりかわいいスカートをはきたい……

現在メインでやっていること
・踏み台昇降
・食事制限
・リンパマッサージ
・足パカ
・朝豆乳(生理1週間前のみ)
・おから

今までやったこと
   やっているもの
・半身浴
・高温反復浴
・塩水洗浄
・塩浴
・脂肪燃焼スープ
・カーヴィーダンス
....
2015年7月20日スタート
開始時70.7kg   
-8kg
現在62.7kg 25.2%
あと12.7kg
目標50.0kg   

 

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157.0cm 65.6s

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