日記
2015年12月20日(日)
体重56.3kg   体脂肪率29.8%

間食をしない

○

お掃除をこまめにする(動く!!)

×

イケメンダイエット応援アプリをやる!

○

階段を1日10回使う!

○

3000歩、歩く!

○

お通じ

○

やっぱり忘年会は太るー

10:37
体重56.3kg  体脂肪率29.8%

朝の体組成計記録w

体重56.3

体脂肪率 29.8

体水分率48.6

体筋肉率 32.0

骨量 2.1

基礎代謝量 1222

BMI値 23.4

忘年会、イタリアンなところでやりました。
ピザもパスタも生ハムも…肉もサーモンのカルパッチョもw

いろんなものを少しずついただきました( ´ ▽ ` )ノ

お酒はもともと飲めないので、ノンアルコールとソフトドリンクを
ガッツリ飲みました。

二次会はカラオケ店、飲み放題だったので、
コラーゲンゼリージュースとタピオカカルピスラッシー

書いてみると、結構食べたり飲んだりしたのねw
でも、ガッツリ食べた感じがしないので、
ちょっとずついただく飲み会は太るわ〜

歩数計5004歩



コメント
2015年12月20日 22:51
体重のグラフが右肩上がりになっててフイタw
まぁ息抜きも大事だよねw
お互い頑張っていきましょう!
2015年12月20日 23:10
排泄したら戻ったよw
明日から頑張るからw

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47歳 女性 身長:155.0cm
友達に「太った?」って言われてしまって…
今度会うまでに「痩せた?」って言われるように
頑張りたいです!!
2015年12月14日スタート
開始時55.0kg   
+2.8kg
現在57.8kg 24.9%
あと8.8kg
目標49.0kg   

 

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156.5cm 56.4s

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