日記
2015年12月20日(日)
体重74.8kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8000歩

09:59
体重74.8kg

晴れ
朝 チーズ玉子焼きトーストサンド、ブロッコリー
昼 いきなりステーキバースデーステーキ500gライス2皿、黒烏龍茶
夜 ブルーベリーヨーグルト、柿の種、トマト、お煎餅


市ヶ谷、四ッ谷



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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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