日記
2015年12月20日(日)
体重59.9kg   体脂肪率32.3%

大股で歩く

未記入

食べ順

未記入

高音反復浴

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

難消化性デキストリン

未記入

お通じはあったか?

未記入

野菜は食べた?

未記入

筋トレした?

未記入

寝る前の2曲分活動した?

未記入

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

59.9kg   32.3%

08:53
体重59.9kg  体脂肪率32.3%


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20代前半 女性 身長:158.8cm
その日の振り返りのために、体重、体脂肪率、ルールを記録していきます
2015年10月19日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-1.8kg +0.7%
現在60.2kg 32.7%
あと10.2kg あと11.7%
目標50.0kg 21.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

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