日記
2015年12月20日(日)
体重47.4kg

運動をする!

○

湯船に浸かる!

○

寝る前にストレッチ!

○

154日目

23:59
体重47.4kg

朝:おじや、みそ汁、カキ鍋の残り、肉じゃが、油揚げと青菜

★ホットヨガ(ベーシック)

間:いなり寿司、温泉卵

昼:料理教室
・筑前煮
・紅白なます
・えびのつや煮
・ご飯

夜:ご飯、みそ汁、お刺身、いんげん、なす、イチゴなど


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35歳 女性 身長:152.0cm
今度こそ本気でダイエット!!
2015年7月20日スタート
開始時51.4kg
-1.8kg
現在49.6kg
あと5.8kg
目標43.8kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.1s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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