日記
2015年12月19日(土)
体重46.1kg   体脂肪率17.7%

朝30分運動する

○

朝30分勉強する

○

過食しない

○

食べたことに後悔しない

○

一口一口美味しいと感じながら食べる

○

1日3食食べる!!

○

これ食べれば痩せると思い込ませる

○

シュークリーム

18:04
体重46.1kg  体脂肪率17.7%

朝:りんご大1個
味噌汁
納豆サラダ、キムチ、海苔
こんにゃく

昼:サンドイッチ
シュークリーム

夜:タルト

今日はお付き合いで甘いもの食べちゃった〜〜〜


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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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