ダイエット日記 > neconekoさんのマイページ > クリスマス前の一週間。
日記
2015年12月19日(土)
体重52.3kg
収支カロリー -736 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 2,306 kcal

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×







今週は、沢山仕事した。不安いっぱいの週だったが、どうにかやり過ごせた。

クリスマスまでに1キロ減らしたい(^o^)

12月18日(金)
朝 イチジク(100kc)

昼 おにぎり(150kc)、海老煎餅(177kc)、クッキー(400kc)

夜 懐石料理(推定600kc)、ぶり大根ご飯(200kc)、いちごババロア(150kc)、ノンアルコールビール(100kc)

計 1877kc

全く同じコースを月曜日にも食べる予定(≧∇≦)


コメント
2015年12月19日 21:59
お仕事おつかれさまです。

懐石料理って料理とお皿の調和があって
本当にきれい〜♪
和食器って1枚1枚違ってて味がありますよね(^^♪
2015年12月19日 22:37
ちろのすけさん、こんばんは(^_^)

最初の写真、反対になってしまったのですが、クリスマスを和風に飾りつけしてあります。私の街では予約が取りにくいナンバーワンなんです(≧∇≦)一年前に予約して、年末になってしまいました。光陰矢のごとしという紙がぶら下げられてます(;^_^A

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+4.6kg +0.2%
現在58.9kg 26.5%
あと6.9kg あと1.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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