日記
2015年12月18日(金)
体重53.6kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

×

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

×

昼食はお料理教室

16:11
体重53.6kg

今日は、お友達がやっているお料理教室の日。

クリスマスメニューということで、この日ばかりは美味しくたっぷりいただきました(#^.^#)


================

《夕食》
ハンバーグ 2切れ
コーンスープ 1杯
ツナピラフ 少し

《間食》
クッキー 1枚
ホワイトチョコラスク 1枚


今日は、どうしても甘いお菓子が食べたくて我慢できず、夜9時にお菓子に手をつけてしまいました〜( ̄O ̄)


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.4kg -4.3%
現在53.8kg 26.7%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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