日記
2015年12月18日(金)
体重53.6kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

×

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

×

昼食はお料理教室

16:11
体重53.6kg

今日は、お友達がやっているお料理教室の日。

クリスマスメニューということで、この日ばかりは美味しくたっぷりいただきました(#^.^#)


================

《夕食》
ハンバーグ 2切れ
コーンスープ 1杯
ツナピラフ 少し

《間食》
クッキー 1枚
ホワイトチョコラスク 1枚


今日は、どうしても甘いお菓子が食べたくて我慢できず、夜9時にお菓子に手をつけてしまいました〜( ̄O ̄)


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-8kg -7.1%
現在51.2kg 23.9%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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