ダイエット日記 > アリスさんのマイページ > 今日の目標達成\(^o^)/
日記
2015年12月18日(金)
体重59.9kg
収支カロリー -1,743 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,923 kcal

ダイエットしている自覚を持つ

○

朝4:30〜5:30の間に体重測定

×

毎日30分は運動

○

おやつは3日に1個まで

○

寝るときに着圧ソックスを履く

○

オチョダイエット

未記入

片足立ちダイエット

未記入

我慢できない間食は0キロカロリーゼリーか蒟蒻ゼリー

未記入

今日もおうちでWiifit!!

・ランニング70分
・筋トレ(らしき運動←
合計で412カロリー消費!!...いやー疲れた( ̄▽ ̄;)

昨日の運動もあって、腹筋が痛くてつらかったです...(T-T)
でも明日の体重を思えば安いもんです!!( ̄^ ̄)

このあとはゆっくり半身浴でもして更に代謝をUPさせたいと思います★

明日は愛犬とドッグランに行ってきます。シェルティーと言う犬種です。
あの名犬ラッシーにそっくりな仔です(*^^*)
この子仔もまたぽっちゃりで...w飼い主に似るって良く言えてますよね←
二人(一人と一匹か...w)でたくさん走ってきまーすっ♪


コメント
 
 
2015年12月18日 15:52
我が家で以前飼っていた犬がシェルティなんですよ。
とってもかわいいですよね〜!
そうそう、名犬ラッシーみたいな。

(*^_^*)

2015年12月18日 16:00
そうなんですか!!可愛いですよね〜♪

うちの仔は少し体格が大きくて、平常体重で14kgと言われるくらい大きいんです...w

今はぽっちゃりで16kgになってしまいましたが(^-^;

でも足はとっても速くて、散歩で走るときは良いトレーナーさんです★



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女性 身長:154.6cm
初めての公開ダイエットです!アリスといいます。

まだ学生の身分なので知らないことも多いと思います。
「それは逆効果だよ!!」ってことをしていたらお気軽にアドバイスして下さい(>_<)
毎日更新することは難しいですが、なるべく更新出来るよう頑張ります(*^^*)

目的はただひとつ。好きな人に告白するため!!目指せマイナス15kg!!
応援よろしくお願いします(^o^)v

ちなみに画像は私の大好きな佐香智久さんです\(^o^)/
知っている方いらっしゃいましたら声かけてくれると嬉しいです♪
2015年12月17日スタート
開始時60.0kg
+1.8kg
現在61.8kg
あと11.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.0s

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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