日記
2015年12月18日(金)
体重53.1kg   体脂肪率23.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

なんもしないぞ

15:09
体重53.1kg  体脂肪率23.2%

本日も
トラック仕事でしたー。
朝。綺麗に富士山見えた
ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



筋肉痛on筋肉痛&足がアザだらけだよー
(/∀\*)んもーー!
バイト1名無断欠勤の結果


明日もトラック仕事だー。
さすがに4連日トラック仕事は
アタイだってきっつい( ̄m ̄〃)
トラック荷台から飛び降りる筋肉が
今日から皆無( ̄m ̄〃)



それはそーと。
元旦から泊まりに来る事にっ!4日まで!

あ。パパのママちん名古屋から〜☆
全然構わないけど、31日までアタイもトラック仕事。

来年元旦なんもしないょ(*≧艸≦*)
お節もなんもしないっ(*≧艸≦*)
Telで言っておかなきゃw


なんならパパママちん作ってもらうかw


元旦は東京駅まで迎え行かなきゃだし、
ゆっくりできないなあー。と。。
4日から仕事だし。。アタイは4日は税理士先生と
打ち合わせで、入金日でバタバタ。

どーすんだ(^◇^;)?
まあ何とかなるかd(^_^o)



コメント
2015年12月18日 21:31
coco たん、いい感じに忙しそう( ・∇・)

自営業、経営者★忙しいのがまさに花★★


今日あたいも税理士事務所しゃちょーと会議の末帰宅。。。

よくわかんない数字の話とかも、ウンウン聞いて、頭★×$&*%+〇★◎▲(・。・;

明日は土曜日、メイクして気分あげまーす(^_^ゞ
2015年12月19日 14:39
cocoたん、ご多忙中くだらん質問ですまんのですが(;^_^A

アイライナーとマスカラ、どっちが先でしょう??

どっかに、ビューラーでアイライナーがくずれるのでアイライナーがあと、と書いてあったんですが、

ビューラーしちゃうと、まつげ邪魔でアイライナー引けず・・・ρ(・・、)アレレ・・??
2015年12月19日 15:09
ぴんこたんヾ(@⌒ー⌒@)ノ

トラック仕事から帰宅ー!
今日は普通便で体が楽チン(*^o^*)


アイライナーが先だよー( ´ ▽ ` )ノ

ビューラーして薄くなっちまったら
マスカラ塗る前に
ライン足してからマスカラをヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2015年12月19日 15:11
おっ!

ぴんこたんヾ(@⌒ー⌒@)ノ今日は
メイク日かあ〜☆いーねいーね♪♪


税理士先生と会議お疲れ様ですー。
数字は疲れますわね(/∀\*)



2015年12月20日 13:58
なるほどです(・∀・)

いろいろネットで書いてあって、混乱しちゃう〜

リキッドアイライナーなので、足しにくい(><)ペンシルも買おうかな・・・

ありがとうです(・∀・)
2015年12月20日 18:02
ぴんこたん( ´ ▽ ` )ノ

足しにくい様なら
リキッドアイライナーに近い色の
アイシャドウで細く
上塗りしても大丈夫だよー(*^^*)楽チンだし♪
2015年12月21日 10:31
ほほう・・・・

黒っぽいシャドーですかね。

フムフム。そうなんです、ペンシルでもリキッドでも、あのちっさい場所に線を引くのが至難の業・・・ρ(・・、)

でも目がちっさいので、アイメイクはするとちょっとは変わる気がするんですよね・・・
なんか楽しくなってきたデス(・∀・)
2015年12月21日 16:18
ブラックアイライナーなら
ラメブラックとかライン引きしたら良いかな〜☆

ぴんこたん目小さい印象全く無いよー
(*・∀・)


アイメイクはかなり化けますょ〜(=^x^=)
楽しい楽しい!!


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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

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Koichi
168.0cm 70.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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