日記
2015年12月18日(金)
体重59.3kg   体脂肪率27.5%

ランニングベルト

13:31
体重59.3kg  体脂肪率27.5%

昨日は3日ぶりに走りましたー。
バレエストレッチの後に5.5kmの帰宅ラン。
やっぱり少し疲れがあるみたい。
1kmくらい走ったら足に疲労を感じました。
でも何故か、いつもより早く走ってました。

今日は加圧トレーニングと帰宅ランですー。

帰宅ランの時は荷物があるのでリュック背負って走ります。
トレイルやマラニックもリュック。
ロードレースの時は、基本、手ぶらです。
で、フルマラソンやLSDの時はランニングポーチでした。

今回の奈良マラソンで「ランニングベルト」使ってみましたー。

サイズがSしかなかったので、かなり不安でしたけど・・(--;)

なかなか良いです。
腹巻代わりにもなるしねー♪

実は1年前に、細いタイプのランニングベルトで走ったら、お腹が痛くなったんだけど・・

太いのはいいですー。




コメント
 
 
2015年12月18日 20:41
毎晩、帰宅ランお疲れさま!
小物とちょっとした貴重品入れたりするのにこんなのあると便利ですね。
2015年12月18日 22:10
今時は、こういうのがあるのね〜。
知らなかったな。piyoちゃんがんばってるね。
好きだから続くのよね。楽しいからがんばれるのよね。
2015年12月19日 15:32
エルフィンさん(^^)/
ポーチだと揺れが気になったりするから、これは良かったです(*^^*)
冬はランニング中にお腹が冷えるので一石二鳥だったし。

以前、腕につけるスマホポーチ買ったけど、あれは腕が痛くなった(^^;;)
2015年12月19日 15:35
poohさん(^^)/
最近、いろんなアイテムがあるみたいよ〜
名古屋のマラソン大会のエキスポで見つけたの。
広島じゃ、こんなオシャレなの売ってないわ(^▽^;)

走る前は、いつも嫌なんだけどね(^^;;)
走り終わった瞬間が好き(^^;;;)
痩せたいのと、せっかく走れるようになったから、辞めるのもったいないみたいな・・(^^;)
 
 
2015年12月24日 05:47
★これ!グラグラ来ます(;´д`)ホシイ

細いの買わなくて良かった☆
2015年12月24日 16:36
エメラルド☆★さん(^^)/
これ、良かったですよー(*^^*)
ペットボトルも入るみたいだし(入れたことないけど)
小銭やスマホ、電子マネーに鍵とか、けっこう入る。
私の場合、お腹が冷えるので腹巻効果もあった(^^)
細いのはダメー(笑)

コメントする


 


52歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

一覧へ

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!