日記
2015年12月18日(金)

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

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十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

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かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

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赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

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踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

あららぁ・・


  計測  なしで


         ごじゃる・・ぅ




 

  そぉ・・ そぉ・・



   義兄が  わたしを




    ウメコ・・ウメコ・・って






   マツコには なれないから




     ウメコ・・だって・・ 


         トホホ・・・


コメント
 
 
2015年12月18日 13:24
タケコもいるのかなぁ(笑)

せめて小ウメコにしてほしいですね(笑)
2015年12月18日 14:07
ユーモアって


センスですね^^ 

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女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
+0.1kg +2.5%
現在65.1kg 40.5%
あと1.6kg あと2%
目標63.5kg 38.5%

 

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