ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ > 明日＼(^o^)／
2015年12月17日（木）
体重68.9kg 体脂肪率29.2％毎日一万歩歩く！ |  | バランスのいい食事💕 | |
水を三リットル飲む🏊 | | 食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵 | |
スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼 | | お手洗いをこまめに🎵 | |
間食は15-16時に、100キロカロリー未満！ | |
明日は片思いの人とご飯食べに行く日＼(^o^)／
ついにきた～(⌒-⌒; )
朝
肉
芋
豆乳
ポトフ
800くらい
昼
サバの唐揚げねぎだれかけ
ご飯
野菜ジュース
味噌汁
１８００くらい
晩
鍋
2300くらい
コメント
  | 2015年12月17日 23:45 | |
| ドキドキですね！！どうぞ楽しんできてください(*´ω｀*) | ||
 | 2015年12月18日 03:13 | |
| p(^_^)q | ||
 | 2015年12月18日 10:04 | |
| はなさん 今から吐きそうです＼(^o^)／ めちゃくちゃ楽しみます！！！！！ momotaroさん o(^_-)O | ||
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女性 身長：172.6cm
再開！！！
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)／
目標(^з^)-☆
２月 68kg
３月 65kg
４月 60kg
５月 58kg
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)／
目標(^з^)-☆
２月 68kg
３月 65kg
４月 60kg
５月 58kg
2015年7月15日スタート
| 開始時 | 83.0kg | 39.0％ |
 | -13.3kg | -9.2％ |
| 現在 | 69.7kg | 29.8％ |
| あと4.7kg | あと7.8％ |
| 目標 | 65.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?（641）
- 痩せてからの夢（295）
- 目指せ20キロ以上減！！仲間を作ろう☆（186）
- 60キロ代を抜け出そう☆（986）
- ７０㌔を抜け出したい人！（100）
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
