ダイエット日記 > なっちゃんちゃんさんのマイページ > 明日\(^o^)/


2015年12月17日(木)
体重68.9kg 体脂肪率29.2%毎日一万歩歩く! | ![]() | バランスのいい食事💕 | ![]() |
水を三リットル飲む🏊 | ![]() | 食物繊維、たんぱく質、炭水化物、フルーツの順で食べる🎵 | ![]() |
スキンケア、日焼け止めを丁寧に🌼 | ![]() | お手洗いをこまめに🎵 | ![]() |
間食は15-16時に、100キロカロリー未満! | ![]() |
明日は片思いの人とご飯食べに行く日\(^o^)/
ついにきた〜(⌒-⌒; )
朝
肉
芋
豆乳
ポトフ
800くらい
昼
サバの唐揚げねぎだれかけ
ご飯
野菜ジュース
味噌汁
1800くらい
晩
鍋
2300くらい

コメント
2015年12月17日 23:45 | ||
ドキドキですね!!どうぞ楽しんできてください(*´ω`*) |
2015年12月18日 03:13 | ||
p(^_^)q |
2015年12月18日 10:04 | ||
はなさん 今から吐きそうです\(^o^)/ めちゃくちゃ楽しみます!!!!! momotaroさん o(^_-)O |

コメントする


女性 身長:172.6cm
再開!!!
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/
目標(^з^)-☆
2月 68kg
3月 65kg
4月 60kg
5月 58kg
痩せて彼氏つくるぞー
背がでかいから背が高いと言われるようになるよ(^O^)/
目標(^з^)-☆
2月 68kg
3月 65kg
4月 60kg
5月 58kg
2015年7月15日スタート
開始時 | 83.0kg | 39.0% |
![]() | -13.3kg | -9.2% |
現在 | 69.7kg | 29.8% |
![]() | あと4.7kg | あと7.8% |
目標 | 65.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- あなたの今月の目標は何`σ(^_^;)?(641)
- 痩せてからの夢(295)
- 目指せ20キロ以上減!!仲間を作ろう☆(186)
- 60キロ代を抜け出そう☆(986)
- 70`を抜け出したい人!(100)


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
