ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 取り敢えず書いておきますねf^_^;)
日記
2015年12月17日(木)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

ギリギリのキープ!
やれば出来るではないか!


コメント
2015年12月17日 11:06
すごいですねー!
飲んで帰っても、ハードな筋トレされてるんですね。
頭が下がります〜。
2015年12月17日 11:08
なこさん

あっいえ、朝なんですf^_^;)
夜はもうお酒飲んじゃうんで…
でも、なこさんのジムの話を読んでストレッチならできるかな?頑張ろうかなとそんな気になりました(o^^o)
ありがとう(o^^o)
 
 
2015年12月17日 14:25
おサボり女の日記にコメントをありがとう!

予定外の仕事が入りまくりで、
ピンキーを立ち上げる余裕もなかったのよ。

でも、時間を見つけてはノロノロ走ってるよー。
でも、体重計には乗ってないよー。

49という数字が眩しいわ!
2015年12月17日 17:26
らんこちゃん

待ってたわ(o^^o)
でも、お忙しいよねf^_^;)
その中でも走ってるのね、偉い!私年末に大会入れているんだけど、走れるか不安。今週末は一回は走りたいな〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2kg
現在49.5kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 8
11
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

りん
52歳 女性 
156.0cm 49.0s

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