ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 取り敢えず書いておきますねf^_^;)
日記
2015年12月17日(木)
体重49.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

ギリギリのキープ!
やれば出来るではないか!


コメント
2015年12月17日 11:06
すごいですねー!
飲んで帰っても、ハードな筋トレされてるんですね。
頭が下がります〜。
2015年12月17日 11:08
なこさん

あっいえ、朝なんですf^_^;)
夜はもうお酒飲んじゃうんで…
でも、なこさんのジムの話を読んでストレッチならできるかな?頑張ろうかなとそんな気になりました(o^^o)
ありがとう(o^^o)
 
 
2015年12月17日 14:25
おサボり女の日記にコメントをありがとう!

予定外の仕事が入りまくりで、
ピンキーを立ち上げる余裕もなかったのよ。

でも、時間を見つけてはノロノロ走ってるよー。
でも、体重計には乗ってないよー。

49という数字が眩しいわ!
2015年12月17日 17:26
らんこちゃん

待ってたわ(o^^o)
でも、お忙しいよねf^_^;)
その中でも走ってるのね、偉い!私年末に大会入れているんだけど、走れるか不安。今週末は一回は走りたいな〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.4kg
現在50.1kg 21.2%
あと0.6kg あと1.2%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 6 7
9 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

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