日記
2015年12月17日(木)
体重68.6kg   体脂肪率36.0%

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

○

今日は休肝日にしよう

×

1日1万歩

○

68.6kg   36.0%

05:49
体重68.6kg  体脂肪率36.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

一覧へ

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!