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日記
2015年12月16日(水)
体重65.9kg   体脂肪率32.6%

1日に(スマホ万歩計で)2000歩以上歩く

×

意識してウォーキングなどの運動した

×

歯磨き、ドライヤー時は下半身運動

○

食事は野菜から食べた

○

間食は少しにとどめた

×

糖分のある飲み物は飲まなかった

○

お菓子を買わなかった

未記入

炭水化物を意識して減らした

未記入

丸太のマッサージのようだ……

23:58
体重65.9kg  体脂肪率32.6%

膝痛が悪化です。調子に乗ってランニングしたのが
ダメでした。すっかり筋違えて足引きずってます。
前回の膝痛は5ヶ月半近くかかって治ったのに、痛く
ないからと無理しすぎました。。。
また長引きそうでガックリです。

そんなこんなで、体重増加は相変わらずなのですが
体脂肪率がみたこと無いくらい下がってます。
しかし、膝をかばって動きが悪いからか、寒さのせい
ゆえなのか足が浮腫んで浮腫んでパンパンです。
これが体重増加の原因では???とまだ増加をむくみ
だと信じたいところですが、そうも現実は行かず、連日
増加のまんま。。。

で、膝も痛いしで久々に足をマッサージしてみました。
うーん、太い!!!!ものすごく太くて手がつりそう!
指も力尽きてワナワナしてます。
もうね、なんて言うか丸太!大木!固いし重いし太いし。

昔から下半身デブでほんとに体重の8割は太股から足首
なんじゃないかってくらい太いので、マッサージなんて
自分ではほんとにあきらめの境地で。。。 

メディキュットとかだって足が太すぎて締め付け過ぎるか
入らないかと言った感じ。
コロコロマッサージ器で頑張った翌日、コロコロ跡が青あざ
になってたことも。

とりあえずヌルヌルのモンゴル相撲のごとく丸太の大木を
これでもかと油まみれにして、足首から太股中腹まで揉み出し
てみました。
30分後、効果あったかなかったか、トイレに行き、100c程
減ってました。。。

この巨木につけるマッサージオイルが大量すぎて、コストオーバー
間違いなしです。
もう食用油を塗り込んでも変わらない気がします。
ついでに、煮るなり焼くなりしてお肉も溶かすなりそぎ落としたい
です。
もう、願望がダダ漏れです。。。





コメント
2015年12月17日 06:46
おはようございます!
分かります(T-T)
私も下半身デブで下半身というか全然運動しないのに太ももがムキッとしててほんとに形が悪くて辛いです。
上半身からやせるので胸もとからないのになくなっちゃうし(T-T)
なかなか下半身てやせないですよね。
いつかお互い理想の足になれるよう頑張れたらいいですね(*^^*)
2015年12月17日 23:53
ミポコさん
下半身ってほんとに痩せにくいですよね。
私も腰回りから太股が堅太りです。
お尻と同化してほんとに後ろ姿なんてガッカリ
しちゃいます。なかなか部分的にやせるのは
難しいですが、頑張りましょうね!
最近は増加傾向で心折れそうです。。。
2015年12月18日 00:39
わわわ、大丈夫ですか?
私も足太すぎてもむのは手が疲れてヤダー。
怠け者が毎日これをやるのは無理すぎます。
そこで水中ウォーキングですよ!
水中で動くのが面倒なら浸かっているだけでも水圧さまが
引き締めてくれます。
膝お大事にしてくださいね。今回は長引きませんように(>_<)
2015年12月18日 11:37
黒猫さん
ほんとにほんとに、一難去ってまた一難。
膝痛はほんとに困りものです。水圧に助けを
借りたいところです。膝にもカロリー消費にも
いいですよね。
ただ、水着に迷走中です。1年で体重変化が大きく
て、新生児の成長のごとくサイズが変わるので、
水着も買い替えです。
水着っていがいと高いですよね(。>ω<。)

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40代前半 女性 身長:162.0cm
クラウディア・シファーからなどとお恥ずかしいネーミングをチョイス。あくまでも憧れだから…
昔からポッチャリ。結婚後に体重60sから90s近くまで増量。ダイエットを試みるも数s痩せてもすぐリバウンド。
2015年に婦人科系の手術を受けることになり。ダイエットを開始。65sほどに落とすも、無理な運動方法で右膝負傷。

一年経過の間、スマホ機種変でログアウトしてしまい体重計に乗らなくなり、膝の痛みから運動やめ、ゴロゴロ生活で10s以上のリバウンド。
ようやく重くなって舞い戻って参りました。。
重い体重曝しながら、密かにまた頑張ります。

2015年8月 までの目標体重→70s 8 月末 記録70.1
2015年9月 新たに目標体重→65s 11月末 記録65.4
2017年1月 までの目標体重→73s  頑張ります!

☆2015年2月11日 開始 →83.0s 
☆2016年2月11日 1年 →66.6s
☆2016年11月01日 再開 →76.8s
2015年2月11日スタート
開始時83.0kg   
-6.2kg
現在76.8kg 40.2%
あと16.8kg
目標60.0kg   

 

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