日記
2015年12月16日(水)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入

12/15

22:16




体重:59.1s


12/16
体重:60.3s

朝:リンゴ
昼:おにぎり2個、ヨーグルト
夜:なし
間食:紅芋タルト、チョコレート

ジム:ランニングマシン90分1268カロリー


久しぶりにみました!
60キロ台(._.)恐怖!

おかげで今日は全くご飯食べずにいたらジム後に59.3sまで落ちたのですが、帰宅したらチョコレートが沢山あって食べてしまった(._.)!

それでも明日の体重は59キロ台!そして明後日は58キロ台になれるようジム頑張ろう!


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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

みっこ
40代後半 女性 
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みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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