日記
2015年12月16日(水)
体重90.7kg   体脂肪率50.4%
収支カロリー -1,043 kcal
摂取カロリー 1,468 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

昨夜:ストレッチする

○

朝:体重計にのる

○

朝:ストレッチする

○

朝食:規定量食べる

○

昼食:規定量食べる

○

夕食:規定量食べる

○

夜:日記をつける

○

今日は、働いたワ

21:54
体重90.7kg  体脂肪率50.4%


今日は仕事が終わらなくて、
久々に20時代にご帰宅となりました・・・

最近、忙しさが落ち着いて
早め早めに帰れてたので、どっと疲れました(゜o゜)

でも
今日中に終わらせちゃったかったの!

今日は午前午後と会議があって
全然仕事が進まなかったし、
明日は明日で午前中はまた会議だし・・・


年末はそれなりに忙しいワ。


サプリと薬飲んでもう寝ましょう。



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20代後半 女性 身長:157.0cm
縁もゆかりもない土地で
何とかやってきた社会人1年目も終盤に・・・。

振り返ってみれば、
ん?んん?
家計も体型もヤバいではないですか(・_・;)!

体重は減らしたい、貯金は増やしたい(笑)
家計も体型もスリムアップ!を合言葉に
一歩ずつ着実に、
根を詰め過ぎずに気長に頑張りたいと思います♪


★☆★目標☆★☆
・12/21〜12/27(7日間)で-0.3kg
・毎日体重をはかる
・毎日日記を書く

2015年12月13日スタート
開始時91.0kg   
-0.8kg
現在90.2kg 50.4%
あと25.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

menhera
女性 
159.2cm 89.8s

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジャージー牛乳
50代前半 女性 
157.5cm 82.1s

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