ダイエット日記 > れもさんのマイページ > ☆今日の運動記録☆
日記
2015年12月16日(水)
体重54.7kg   体脂肪率24.9%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

ウォーキング&ジョギング 30分

○

朝起きたら白湯を飲む

○

半身浴をする(昨夜)

○

食べ過ぎない 腹8分目

○

30日プランクチャレンジ

○

ウォーキング&ジョギング

歩数 12121歩 歩行距離 8.4q 歩行時間 1時間33分 消費カロリー 343.2kcal

フィギュアダンプ 30分

朝 ゴキブリ体操 5分

夕方は久しぶりに頭痛がひどくフィギュアロビお休みしました。

明日は体調に気をつけつつ頑張ろう!


コメント
2015年12月16日 18:56
れもさん☆初めまして。
ぷにと申します。

お気に入りに登録させていただきました。
宜しくお願いします。
 
 
2015年12月17日 06:41
おはよーございます(^ ^)
今回のタメ期はちょっとキツイです…σ(^_^;)
無理しない程度にがんばりマスo(^▽^)o
2015年12月17日 15:51
ぷにさん

こんにちは♪
これから宜しくお願いします(*^_^*)
2015年12月17日 15:53
こえたんさん

冬のタメ期は恐ろしいですね(・_・;)
ストレスと疲れはダイエットの大敵なのでゆるゆる頑張りましょう!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!