ダイエット日記 > ぷに姫さんのマイページ > 禁煙8日目(完全禁煙 初日)
日記
2015年12月16日(水)
体重71.4kg

ココナッツオイル

○

ウォーキング

未記入

ドカ食いしない

○

エクササイズDVD

未記入

17時以降は食べない

未記入

チャンピックス8日目からは、完全禁煙スタートです!
朝起きれなくて半日ズレてしまったので、昨日の夜に薬の量を増やしてみました(^^)

昨夜は平気だったけど今朝は気持ち悪くなりました(>_<)
ほんの少し胃もたれした程度の気持ち悪さなので、辛くはないです!

食後に飲むけど食欲も低下中なので、夕飯も軽くしようと思います(о´∀`о)

一昨日は牛丼・昨日は串物語だっけ?食べ放題行っちゃって反省中だし、食事制限しときます!
散々、暴食したのに体重±0で一安心(^_^)v
因みに昨日から生理で2日間、運動0です。
基礎代謝が上がったのかな?

気持ち悪さや生理が落ち着いたら徐々に運動増やします♪


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32歳 女性 身長:158.0cm
2016年は健康に過ごしダイエットも継続!と思った矢先、風邪スタートになっちゃいました(。>д<)
自分のペースで今年も頑張ります♪
2015年12月5日スタート
開始時71.5kg   
-2.2kg
現在69.3kg 37.9%
あと15.3kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 71.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.4s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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