日記
2015年12月16日(水)
体重78.6kg   体脂肪率34.0%

こんにちは♪

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

夜は炭水化物は取らない。

未記入

毎朝、ウォーキングをする。

未記入

夕方、ウォーキングをする。

未記入

骨盤体操をする

未記入

12月

17:33
体重78.6kg  体脂肪率34.0%

12月。
来週はケーキバイキングに行く予定。
本当にダイエットしてるのかぁ?ってな感じですが(笑)
無理をせず、1ヶ月1キロを目標にがんばりましょう♪
来年の今ごろは・・・ぷぷぷ


コメント
 
 
2015年12月16日 17:45
こんにちは凄く頑張ってますね
私の方は 時期的に外食も多く、体調も崩したのでリバウンドしてます〓〓今年中に70代は無理かも?今日からちょっと気合い入れないと駄目です
お互い無理せず頑張って行こうね
2015年12月16日 17:53
りささん、こんにちは♪
12月はダイエット難しいですよねぇ。
身体も脂肪を落とすまいと必死だし(笑)

次の体重測定(1月)の目標は、±0です<いいのか、それで(笑)

お互いがんばりましょうねぇ♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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