日記
2015年12月16日(水)
体重59.9kg   体脂肪率37.1%

1日30分以上の運動

未記入

水分2g以上摂取

未記入

朝起きたら体重測定

○

535日目

15:38

59`台死守ですねー。笑
晩ごはん控えめ控えめーにしてるかいがあります。



すべては24日に焼き肉食べるためじゃ!



と、いうことで、今日は窓掃除しました\(^^)/
家の作りからして外窓の掃除が困難なため内窓だけですけどね♪

娘ちゃんのいたずらにも負けず掃除してクリスマスのステッカー張りました♪
もうね、こういうセンスがないので苦労しますよ。
なんとかそれらしくなりました\(^^)/



最近は娘ちゃんになるべーくなるべーく優しく接するように意識するようにしてます。
怒りそうになっても、一呼吸おくと意外と怒らなくてすむ!
できないこともあるけど。笑

怒らなきゃいけないこと、
怒りかた、
起こったあとのフォロー、
怒らないとき、
注意をするとき、




子育ててってほんとたいへん!
でも、娘ちゃんはまだ1歳!
私もお母さん1歳!
旦那氏もお父さん1歳!



みんなまだまだ未熟なの!
って思います。






さて、今日の晩ごはんは


麻婆豆腐
チンゲン菜のナムル
大根サラダ
お味噌汁
ごはん



これできまり\(^^)/


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30代前半 女性 身長:153.0cm
☆復活☆
2歳と7ヶ月の娘たちの母です\(^^)/

毎日てんてこまいになりながらすごしてまーす!
ダイエットも頑張りつつ、キラキラな毎日送れるようにがんばりまーす!



2016.11.17



開始時→2014.6.30 体重68.0` 体脂肪44.0%
2014.7.31 体重70.0` 体脂肪41.5%
2014.8.31 体重61.0` 体脂肪35.4%
2014.9.30 体重60.2` 体脂肪計測なし
2014.10.31 体重59.3` 体脂肪35.4%
2014.11.30 体重58.6` 体脂肪35.8%
2015.1.31 体重58.3` 体脂肪35.7
2015.3.31 体重58.4` 体脂肪計測なし
2015.5.31 体重58.1` 体脂肪33.1
2014年6月30日スタート
開始時68.0kg 44.0%
-13.2kg -10.9%
現在54.8kg 33.1%
あと4.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 52.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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