日記
2015年12月16日(水)
体重52.8kg   体脂肪率29.8%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

生理も終わり52キロ台きました!
あと100gで目標達成。
体脂肪も30%をきりました。

まだまだ最終目標は遠いけど
がんばろう。

年度末くらいには40キロ台いけるかな〜。


コメント
2015年12月16日 08:05
52`台突入おめでとうございます(o^^o)

今年もあと半月
12月後半もお互い楽しくダイエット頑張りましょうね
( ´ ▽ ` )ノ
kei
2015年12月16日 10:01
ハナさん、おめでとう〜☆

どうやったらそんなに
着実に続けられるんですか??
感心致します。

私はこの冬、
着実に増える体重体脂肪に
涙を流す予感が(-_-)

見習います!

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50歳 女性 身長:153.0cm
もうすぐ50歳今年1年かけて目標体重になれるようにダイエットします。
1月9日開始63.3kg


2013年4月20日スタート
開始時63.3kg   
-2.8kg
現在60.5kg 29.8%
あと1.5kg 目標達成!!
目標59.0kg 30.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 58.6s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 61.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

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いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

あき蔵
40代後半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代後半 女性 
157.0cm 79.2s

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