ダイエット日記 > ハナさんのマイページ > 52キロ台きた～
2015年12月16日（水）
体重52.8kg 体脂肪率29.8％夜は６時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない |  | 朝起きたら体重をはかる | |
1か月1キロ減目標 | | 大 | |
運動をする | |
52キロ台きた～
07:13生理も終わり52キロ台きました！
あと１００ｇで目標達成。
体脂肪も３０％をきりました。
まだまだ最終目標は遠いけど
がんばろう。
年度末くらいには40キロ台いけるかな～。
コメント
  | 2015年12月16日 08:05 | |
| 52㌔台突入おめでとうございます(o^^o) 今年もあと半月 12月後半もお互い楽しくダイエット頑張りましょうね ( ´ ▽ ` )ﾉ | ||
 | 2015年12月16日 10:01 | |
| ハナさん、おめでとう～☆ どうやったらそんなに 着実に続けられるんですか？？ 感心致します。 私はこの冬、 着実に増える体重体脂肪に 涙を流す予感が(-_-) 見習います！ | ||
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50歳 女性 身長：153.0cm
もうすぐ50歳今年1年かけて目標体重になれるようにダイエットします。
1月9日開始63.3kg
1月9日開始63.3kg
2013年4月20日スタート
| 開始時 | 63.3kg | |
 | -2.8kg | |
| 現在 | 60.5kg | 29.8％ |
| あと1.5kg | 目標達成!! |
| 目標 | 59.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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