日記
2015年12月15日(火)
体重78.9kg

食事内容を記録する

○

できる限りウォーキングに行く

○

毎日体重を計る

○

まあまあ

07:24
体重78.9kg

昨日のお昼はおにぎり、夜は納豆、豆腐、サラダ、鶏肉のソテーでした♪
ごはんのない夕食にもすっかり慣れました(^^;;
今年も残りわずかですね〜


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男性 身長:184.5cm
基本は食事制限+ウォーキングで頑張ります♪

よろしくお願いします
2015年10月7日スタート
開始時85.6kg
-4.9kg
現在80.7kg
あと5.7kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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キャフリー
47歳 男性 
186.0cm 81.8s

ししゃもクラブ
36歳 男性 
183.0cm 82.7s

k-poo
30代後半 男性 
182.0cm 80.0s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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