ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 炭水化物いっぱい^^;
日記
2015年12月14日(月)

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット

未記入

四股踏み

未記入

ドローイン呼吸法

○






朝食 人参ジュース
    胡桃3個
    ダッテリ3個

昼食 切り売りトマトピザ
パニーノ(子豚の丸焼き)

夕食 鶏肉とピーマンのトマト煮(残り物)
ロシアサラダ(残り物)
    パン
    赤ワイン

午前中彼ママの処方箋をもらいに山を3つも越えて行ったので、昼食は外で。
ピザとポルケッタ(子豚の丸焼き)を挟んだパニーノを食べた。
このパン、中はや笑いけど、外側が歯ごたえがあって(ありすぎ^^;)、とてもとてもハンバーガーのようには噛みつけない。仕方なく、上を齧り、下を齧り。。1個食べきれなかった。。

夕食は残り物だったけど、味が染みて美味しくて、ついついパンも結構食べたと思う。
夜の炭水化物は極力控えたいところだけど。。


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.4kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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