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日記
2015年12月14日(月)
体重52.7kg   体脂肪率25.2%

お風呂前に体重測定

○

ストレッチ

○

半身浴

○

ボニック

○

メディキュット

○

スクワット15回

未記入

朝白湯を飲む

未記入

目の運動

未記入

夜ごはんは少なめに

23:00
体重52.7kg  体脂肪率25.2%


ごはん
のり
シャケフレーク
野菜ジュース

お弁当
麦茶

お魚
サラダ
味噌汁
チーズケーキ


チーズケーキが美味しかったー!

ドラえもん見ながらお風呂入って
ストレッチしながら髪乾かして
ボニックしながらまたドラえもん見て。

明日も仕事(T_T)
まさかの11連勤明日が8日目!
昨日は珍しく
仕事のことが頭から離れず
全然眠れなかった(T_T)


今日は寝たいな…


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20代後半 女性 身長:158.0cm
5月に結婚式決定しました!それまでにどうにか痩せたいです!
2015年11月23日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.4kg -0.5%
現在53.6kg 25.5%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

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トト
49歳 女性 
153.0cm 95.6s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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