ダイエット日記 > kaoさんのマイページ > 夜ごはんは少なめに
日記
2015年12月14日(月)
体重52.7kg   体脂肪率25.2%

お風呂前に体重測定

○

ストレッチ

○

半身浴

○

ボニック

○

メディキュット

○

スクワット15回

未記入

朝白湯を飲む

未記入

目の運動

未記入

夜ごはんは少なめに

23:00
体重52.7kg  体脂肪率25.2%


ごはん
のり
シャケフレーク
野菜ジュース

お弁当
麦茶

お魚
サラダ
味噌汁
チーズケーキ


チーズケーキが美味しかったー!

ドラえもん見ながらお風呂入って
ストレッチしながら髪乾かして
ボニックしながらまたドラえもん見て。

明日も仕事(T_T)
まさかの11連勤明日が8日目!
昨日は珍しく
仕事のことが頭から離れず
全然眠れなかった(T_T)


今日は寝たいな…


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
5月に結婚式決定しました!それまでにどうにか痩せたいです!
2015年11月23日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-0.4kg -0.5%
現在53.6kg 25.5%
あと5.6kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 86.3s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

Anne
26歳 女性 
163.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!