ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ > お久しぶりでございます
日記
2015年12月14日(月)
体重57.8kg   体脂肪率29.2%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

未記入

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

お久しぶりでございます

22:28
体重57.8kg  体脂肪率29.2%


なんか、しっかり生きてました。
しっかり太っているw

笑い事ではない。。。


捻挫....先月の中旬にしまして
治りかけてたんですが、
11月末の結婚式出席(ヒール履く都合で、
固定外して無理する)
12月頭、親族の一人が他界
(かばいながらも正座を余儀なくされる)
昨日、急いで出勤する際またひねる....


治りません。
一体いつ治るのか。


運動はできなくても、食事制限で
十分痩せれるであろうに
結婚式だ、通夜だ、初七日だ
「今週は疲れたから」だで
言い訳に言い訳を重ね、この有様。


今日から本気。。。
一応、食事のみ超セーブ。。


体重測るのを一週間に一度にしようか
検討中。正直先週そう決めたのに
朝は我慢できても(寒いしw)
夜は測るのを我慢できず。


あーーーー、
エミリー・ディドナート(?)ちゃん
綺麗。同じ哺乳類ヒト科メス
とは信じられない。


コメント
2015年12月15日 00:15
(・_・)ヒト科。

であるが。

こりゃ比べたらあかん(* ̄∇ ̄)ノ

ワンチャンだって、チワワから土佐犬まで様々さぁ↑

捻挫。。。治らないよねぇ、あれ。

子供の時みたいにお家でゴロゴロしてられないし(..)オダイジニ。。

アタクシもこりゃまずい(--;)って時にピンキー友達みんな似た状況???なんかグットタイミーング( ☆∀☆)

まずは一キロ★一年間貯めた分をすこーし改善開始(^_^ゞ






2015年12月15日 00:52
しゃもしゃも様真夜中に今晩はヾ(=^▽^=)ノ

安静にして、お身体ご自愛下さい(´;ω;`)

先ずは、治すことから。
楽しくダイエット出来るようになるまで、まったりしてくださいませ。

そして、ご冥福を御祈り致します。

私も祖父を亡くしました。
今は何とか仕事に追われ、考えなくなりました。

自分の事を、逆に考えるようになりました。
どうしたらうまく生きていけばよいのか。

健康第一(´;ω;`)
2015年12月15日 23:49
しゃもしゃも様真夜中に今晩はヾ(=^▽^=)ノ
コメント有難う御座います(//∀//)
良かった…お元気そうで!
私は大晦日に55kg切らないとゲーム出来ないので、頑張らないとなのですが、着々と増量中…。

毎日酒浴びてます。忙しいのを理由に、真面目にお酒に逃げております。
しゃもしゃも様は、おみ足お大事に。
たんぱく質なら、鶏の手羽先や手羽元を。コラーゲンたっぷりですから、きっとおみ足に効いてくれますよ(@゚▽゚@)
お大事に。お身体ご自愛下さいませ(´;ω;`)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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