日記
2015年12月14日(月)

最低週1はブログ書く

未記入

日勤の日は21時までには夕飯食べる

未記入

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

未記入

お風呂上がりにストレッチする

未記入

毎日体重測る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日1回はデュオやる

未記入

ぽわー

21:57

課題のレポート書かなきゃいけないのですが
やる気が起きません。
って言って、パソコンの前で早一時間。

はー。

最近レクのこともプライマリーのことも全部中途半端。

やる気皆無。

ダイエットはあしたから。


コメント
2015年12月16日 08:03
ほわちゃっ

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27歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
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28 29 30

 

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

sara
36歳 女性 
160.2cm 61.7s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 52.0s

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