日記
2015年12月14日(月)
体重64.1kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

夕方加圧パンツ履く

未記入

お昼は置き換え(平日)

未記入

踏み台昇降10分

未記入

加圧パンツ

21:25
体重64.1kg

ヤーマン?の加圧パンツ買いました!
夕方からお風呂入るまで履くぞー!
道具に頼るタイプです
家にレッグマジックあります(^-^;やってません
パパが健康診断の前になると使います(お腹回りがホントに五センチ細くなるらしい)



レーズンパン、ヨーグルト、りんご、トマト、コーンスープ、チーズ

お昼
鯵フライ、ひじきご飯、きんぴらごぼう、たくあん

間食
エリーゼ2本




豆腐ハンバーグ、ご飯、大根わかめお麩の味噌汁、キャベツ、きゅうり

生理前、豆乳を飲むといいと聞いたのに買い忘れました(´Д`)明日は買い忘れないようにしなければ!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

一覧へ

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!