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日記
2015年12月14日(月)
体重63.8kg   体脂肪率35.5%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

今年は風邪の当たり年

19:50
体重63.8kg  体脂肪率35.5%

熱は出ません(キッパリ)

でも、喉に始まり、鼻水タラタラになり、鼻の下から上唇にかけて水分取られてがっさがさになります。


ココ数年、余り風邪らしい風邪はひかなかったのですが、今年は寒暖差の所為なのか。
どうやら2回目の風邪っぴきになったぽいデス(lll´Д`)

金曜日の診察、薬だけにして貰ってさっさと帰ってくれば良かった〜〜〜と思ってもしょうがない。

すっかり治癒力落ちてはいますが、少しでも早く回復したいです。
週末は忘年会なのよーーーーー(笑)


コメント
西瓜
2015年12月14日 20:40
異常な寒暖差と先月の色々なイベント等のお疲れが重なって
体調を崩されたのかも知れませんね。
鼻の下のガッサガサ・・・
皮膚が毛羽立つのって嫌ですよね〜〜〜。
マスクで隠す&湿度で潤す作戦で、改善できないでしょうか(´0`)
これ以上酷くならないよう、睡眠はしっかりたっぷり取って
お身体を労わってあげて下さいまし・・・

2015年12月14日 23:13
西瓜さん>>
労いのお言葉ありがとうゴザイマス、
唇の輪郭が肌荒れしちゃって、口紅が引っかかってしまってリップが手放せません(笑)
マスクも最近ではオサレ度アップで、色々種類もあるので、鼻水タラタラゾーンに入ったら検討したいと思います。
西瓜さんもお体気を付けて下さいね〜〜

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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