日記
2015年12月14日(月)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

昼と夜

19:43



間食
友達のお土産2つ
(抹茶の砂糖菓子みたいなやつ)
(たこ焼き味のせんべい?)


昼ごはん
昆布のおにぎり
サラダ
ポトフ73kcal


チキンと野菜のトルティーヤ253kcal
野菜ジュース64kcal

トルティーヤは美味しかったけど脂質が多くて残念(T_T)
久々に脂肪燃焼スープでも作ろうかな(^ω^)

とりあえず今週甘いもの買わないことにします!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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  2018年4月  
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29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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