日記
2015年12月14日(月)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

昼と夜

19:43



間食
友達のお土産2つ
(抹茶の砂糖菓子みたいなやつ)
(たこ焼き味のせんべい?)


昼ごはん
昆布のおにぎり
サラダ
ポトフ73kcal


チキンと野菜のトルティーヤ253kcal
野菜ジュース64kcal

トルティーヤは美味しかったけど脂質が多くて残念(T_T)
久々に脂肪燃焼スープでも作ろうかな(^ω^)

とりあえず今週甘いもの買わないことにします!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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  2018年1月  
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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.1s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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