ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 寝不足はイライラ、、
日記
2015年12月14日(月)
体重49.6kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、トマト、りんご、チアシードホットヨーグルト

☆昼食
大根人参玉葱味噌汁、納豆ごはん、なす炒め煮、トマト、チーズ、緑茶

☆夕食
ジャンボ餃子、トマト、れんこんキンピラ、大根人参ニラスープ、水菜カニカマサラダ

☆歩数
11408歩

日本一周歩こう会
現在レベル28
次の福山まであと24キロ



寝不足だとイライラしますね(^^;;
仕事でちょっと言われたくらいでイライラ、
いかーん、、今日は早く寝まーす!


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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