ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 寝不足はイライラ、、
日記
2015年12月14日(月)
体重49.6kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

○

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、トマト、りんご、チアシードホットヨーグルト

☆昼食
大根人参玉葱味噌汁、納豆ごはん、なす炒め煮、トマト、チーズ、緑茶

☆夕食
ジャンボ餃子、トマト、れんこんキンピラ、大根人参ニラスープ、水菜カニカマサラダ

☆歩数
11408歩

日本一周歩こう会
現在レベル28
次の福山まであと24キロ



寝不足だとイライラしますね(^^;;
仕事でちょっと言われたくらいでイライラ、
いかーん、、今日は早く寝まーす!


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-0.5kg -0.4%
現在56.5kg 33.6%
あと8.5kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 6
7 11 12 13
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.8s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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