日記
2015年12月14日(月)
体重62.8kg   体脂肪率37.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

ほんとかしら?

18:56
体重62.8kg  体脂肪率37.6%

最近体重をさらに増やし気味なので
当然お弁当も少なくしている

元々小さいお弁当箱を使っている
今日、U先輩が
「随分小さいお弁当だねえ
それで足りるの?」と聞いてきました
私は「もちろん足りません。でも体重が
ここ数日すごく増えてるので(泣)」と答えると
私たちの会話を聞いていた常務が
「私もあと少なくても5キロ減らせって
5キロ減らすとウエストも5センチマイナスよ」

何!?1キロ当たり1センチ!?

ほんとかしら?(^^;)


コメント
西瓜
2015年12月14日 20:25
1キロにつき、マイナス1cmですか?!
本当なら、夢の様なお話ですね〜〜〜!
お昼のお弁当も減らして努力なさってるから、
今日のグラフは右下がりですね♪素晴らしい!!
2015年12月14日 21:24
西瓜さん、
娘たちにその話をすると
「やってみれば?」
そう簡単にいけば
苦労はせんのだよ〜><

いや、夜は朝より0.5増加だから
どうかな〜?

コメントする


 


53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.6kg +5.9%
現在64.7kg 41.1%
目標達成!! あと6.1%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

一覧へ

 

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!