日記
2015年12月14日(月)
体重75.8kg   体脂肪率21.2%

朝練

未記入

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

また増えた

18:12
体重75.8kg  体脂肪率21.2%

この昼:弁当
今朝:ごはん まめ ソーセージ 味噌汁 サラダ たまごやき

12/13日の事だな
昨晩:丸亀製麺の温玉とろろうどん+すき焼きうどんの残り
昨昼:ココ一のビーフカレー+カキフライ2個+とんかつ3切れ
昨朝:サンドイッチ

正月飾りと鏡餅を買ってきた。

もう今年も残りわずかだなぁ


コメントする


 


40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+6.7kg +4%
現在77.7kg 22.0%
あと7.7kg あと5%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 18 21
22 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ

 

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代前半 女性 
153.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!