ダイエット日記 > 高齢母さんのマイページ >  squats Day 28- 休み!
日記
2015年12月13日(日)

毎日必ず体重を測る

○

夕飯以降飲み物以外は口にしない

×

咀嚼を意識する

×

姿勢をただす

×

ピンク筋スクワット 10回×3

未記入

腹式呼吸 1分

未記入

Day 30- squats

○

squats Day 28- 休み!

22:30
体重56.7kg

実家に帰ってきました。
片道2時間になってちょっと疲れを感じる距離になってしまいました。
父親の誕生祝いと、クリスマスを合体。
お寿司屋やケーキや土産に持って行った苺大福などなど。
美味しいけど 本気でお腹いっぱい。
でもまだまだ残っているお寿司を目の前にすると
このまま処分されるのは勿体無い。。。
21時まで食べ続けてました。
なので絶対+1キロは越えていると覚悟していたけど
どうやら今日反映されそうね。
あ〜ぁ
でもでも 美味しかったから後悔しない!


コメント
 
 
2015年12月15日 08:45
移動お疲れ様でしたm(*- ω -*)m

お父様おめでとうございます♪
一緒に食べることがお祝いしてることになりますし
そんな食事をダイエットの為に処分なんて…!
私も絶対無理っ!(○´艸`)

それにしても楽しそうな日記で
私も気持ちがホッコリしました(*´ω`*)
2015年12月15日 11:58
ありがとうございます。
父親も72歳。
誕生日も父の日のお祝いも いつも宝くじ。
だけど
「当たらないものばっかり持ってくるな〜」 ってw

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46歳 女性 身長:159.0cm
現在45。
長女大学2年&次女5歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
-2.8kg
現在56.5kg   
あと4.5kg
目標52.0kg 22.0%

 

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