日記
2015年12月11日(金)
体重48.5kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

ジム

×

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

○

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

全身脱毛

23:55
体重48.5kg



【本日の体重測定】
48.5kg

【本日の食べたもの】
朝、なし
昼、プリンケーキ&サラダ&コーヒー
夜、会食にていろいろ。
覚えているもの:カニのパスタ、スッポンスープ、和牛グリル、白身魚、ネギ&ウニ、ゼリーアイス、白ワイン2、チーズ、シャーベット、〆はカレー。史上最高満腹です^^

【本日の街歩き】
1km

【本日のジム】
なし

【本日のまとめ】
今日は脱毛の最終回^^
会食の前に時間を見つけて行って来ました〜。
今は本当にお値打ち価格ですよね〜。

夕飯は仕事の会食で美味しい食事いただきました。
食べたぶんんは精進せねばですね。ふぅ・・・。
良い場だったと思いますし、
良いところを取り入れていくことは
何事にも通じることと思いました!



コメント
2015年12月14日 06:13
おわ〜 凄い なんつー会食ですか。
豪華ですねぇ。
去年一年の食事を全部足してもそれだけのご馳走を
食べてないような気がします。(笑)
うちは焼き肉かラーメンか安い回転寿司ぱっか。
でもね、北海道だから回転寿司は100円でもけっこう美味しくて
さらに100円ではない回転寿司に行くと、もう、それはそれは
ホント美味しくてたまらないです。
けどやっぱり焼き肉が好きだなぁ。(笑)
2015年12月14日 14:35
わたしも、好きな食べ物を聞かれたら、
焼肉とお寿司ですね〜。笑

この日は、貴重な豪華なディナーでしたわ。
すっぽんのぶつ切りとか、初めてですし。
また頑張らねば、ですけどね!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
+0.7kg +7.4%
現在51.5kg 28.0%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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