日記
2015年12月11日(金)
体重55.3kg

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

咳の効果?

22:38
体重55.3kg

一週間ほど止まらなかった咳が、ようやく治まってきて、
昨日は寝ている間は咳が出ず、快眠でした。(幸せ)

そして、咳のせい(おかげ)か、腹筋が硬くなった。
おなかが少しすっきり。

そして・・・体重も落ちてる!(^◇^)

マイナス2キロには届かなかったけども、
甘く見ればおおむねマイナス1キロということで(^^♪



今日はご褒美ということで、湯船にお湯をはってゆっくり浸かりたいと思います。

明日は、ライブ。
がんばろ〜。


コメント
2015年12月11日 23:45
え?
いつもは、お湯はってないの?
2015年12月12日 01:08
んー2日にいっぺんくらいためたり、
たまたま、ここ最近はためてなかったの。

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+2.4kg
現在58.4kg 25.0%
あと4.4kg
目標54.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.4s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

真由
32歳 女性 
156.0cm 73.4s

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