日記
2015年12月11日(金)
体重77.3kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー 88 kcal
摂取カロリー 2,321 kcal
消費カロリー 2,233 kcal

-0.7

20:49
体重77.3kg  体脂肪率39.5%

懸賞で新米4kgが当たった。
宅配屋さん「重いですよ」。
−−4kgでもこの重さかぁ。
ずっしりくる。
「私はお米はあんまり食べないから、食べていいよ」と譲ったが、本当はおいしい新米をバリバリ食べて甘いものを控えたほうが絶対体にいいに決まっている。
わかっててなぜできないんだ?
今日の体型のいやなところは、小さめのパンツだとゴムの上にはみでたお腹の肉がのっかるところ。
次回体組成計測定まであと17日。
1日1日を大切に。
約束は守れ!

昨日のNGメニュー
・クレープ
・極プリン
昨日の反省するところ
・深酒
昨日のよかったところ
・11060歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-2.9kg -2%
現在74.1kg 37.0%
あと12.6kg あと8%
目標61.5kg 29.0%

 

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167.0cm 76.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

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45歳 男性 
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165.5cm 67.8s

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