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日記
2015年12月11日(金)
体重60.4kg

さつまいもで調整

20:07
体重60.4kg

日記がだいぶ久しぶりに(^^;;

毎日カロリーざっとだけど計算して、夜は主食抜きで控えめにして過ごしていましたが

先週、急に食欲が爆発してしまい・・・2日間ほどドカ食い(;゜0゜)頂きものの大量のお菓子やらパンやら、冷凍の肉まん、たこ焼きなどなどジャンクなものを詰め込んで、2日で7〜8000カロリーも摂ってしまった。

体重測ったら、あっという間に2キロ増!!
看護師さんに怒られるよーどうしよーもう泣きそう。

でも

次の日スーパーで美味しそうと思ってつい買った焼き芋!大きいサイズだけど余裕で食べちゃいそーと思ったら、意外に3分の1ぐらいでお腹いっぱいに。

結局1日3食に分けてやっと食べて、それを何日かやってたらお通じも良くなって体重もすぐ戻るという嬉しい効果が!!
焼き芋ってお腹にたまるし喉に詰まる?から、ご飯みたいに勢い良く食べれないし、良いかも( ´▽`)

という訳で体重増加はほぼ無く健診を乗り切れた。さつまいも様様です。

しかしながら今うちの冷蔵庫にはダロワイヨのマカロンが・・・いつ食べようか葛藤の日々です(^^;;






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30代前半 女性 身長:154.0cm
久しぶりに戻って来ました!!
一番減った時が53s(^^)
そこから油断してなんとなく56s台をフラフラ(^^;;
そして今、2人目を妊娠中で29週!
60前後をフラフラしております・・・
ダイエットというよりは大幅な増量を防ぐ為、なるべく体重を維持できるようにという気持ちです!!

皆さんの日記をこっそり見て参考にさせて頂いたりしてましたが(^^;;自分もピンキーで日記つけて頑張ろうと思います。絡んでもらえたら嬉しいです(^-^)/
2014年9月13日スタート
開始時60.4kg
+1.8kg
現在62.2kg
あと2.2kg
目標60.0kg

 

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