ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > めちゃくちゃ歩きました!
日記
2015年12月11日(金)
体重50.4kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、トマト、りんご、チアシードホットヨーグルト

☆昼食
トマト、ほうれん草胡麻和え、きのこごはん、納豆、豚汁、チーズ

☆夕食
肉じゃが、焼き豚サラダ、トマト、豚汁、キムチ

☆歩数
19934歩

日本一周歩こう会
現在レベル28
倉敷到着!
次の福山まであと43キロ



金曜日は仕事的にめちゃくちゃ歩ける日!
しかも雨なら、自転車でいかなくてよいので、
さらに歩けます!
今日は、がんばりましたー!
20,000歩いかなかったけど、今日はこれでフィニッシュにしまーす!


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.9kg -1.6%
現在54.1kg 32.4%
あと4.1kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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