ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > めちゃくちゃ歩きました!
日記
2015年12月11日(金)
体重50.4kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

○

笑顔でいたい

○

家族に食事を作りたい!

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、トマト、りんご、チアシードホットヨーグルト

☆昼食
トマト、ほうれん草胡麻和え、きのこごはん、納豆、豚汁、チーズ

☆夕食
肉じゃが、焼き豚サラダ、トマト、豚汁、キムチ

☆歩数
19934歩

日本一周歩こう会
現在レベル28
倉敷到着!
次の福山まであと43キロ



金曜日は仕事的にめちゃくちゃ歩ける日!
しかも雨なら、自転車でいかなくてよいので、
さらに歩けます!
今日は、がんばりましたー!
20,000歩いかなかったけど、今日はこれでフィニッシュにしまーす!


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -1.6%
現在54.2kg 32.4%
あと6.2kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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