ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > めちゃくちゃ歩きました!
日記
2015年12月11日(金)
体重50.4kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

プランク

○

ラジオ体操

○

スクワット

未記入

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆでたまご、トマト、りんご、チアシードホットヨーグルト

☆昼食
トマト、ほうれん草胡麻和え、きのこごはん、納豆、豚汁、チーズ

☆夕食
肉じゃが、焼き豚サラダ、トマト、豚汁、キムチ

☆歩数
19934歩

日本一周歩こう会
現在レベル28
倉敷到着!
次の福山まであと43キロ



金曜日は仕事的にめちゃくちゃ歩ける日!
しかも雨なら、自転車でいかなくてよいので、
さらに歩けます!
今日は、がんばりましたー!
20,000歩いかなかったけど、今日はこれでフィニッシュにしまーす!


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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -2.4%
現在55.7kg 31.6%
あと5.7kg あと7.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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